重低音と倍音が心を洗うＣＤブック 聴くだけ瞑想

原始の重低音！　あふれる倍音！
聴くだけの瞑想法！

CONTENTS

●第１章　瞑想とは？
　１ 　疲れてない？
　２　なくしてもなくならないもの
　３　瞑想でやっていること
　４　瞑想の３要素

●第２章　音と瞑想 ――ディジュリドゥの音の秘密
　１　倍音と”脱思考”
　２　ディジュリドゥの倍音
　３　癒しの持続音
　４　ディジュリドゥとは？

●第３章　やってみよう！　ディジュリドゥ瞑想
　１　瞑想の”座り方”
　２　ＣＤの聴き方

●第４章　ディジュリドゥの奏法と循環呼吸
　１　意外に手軽なディジュリドゥ
　２　ディジュリドゥの鳴らし方
　３　循環呼吸のやり方
　４　”持続音”のもう一つの意味

●第５章　さまざまな瞑想法
　１　人間に瞑想が必要な理由
　２　飛行機内での体操法
　３　ダーマさん瞑想
　４　ジャパ瞑想
　５　ソウルシンク瞑想
　６　音色瞑想
　７　臓器瞑想
　８　背骨瞑想（呼吸法）
　９　練功（呼吸法）

●第６章　”開放”のススメ
　１　体が”開放”されるとどういうことになるか？
　２　海外へ飛び出そう！
　３　これはこれでよかったかも
　４　タイで睡眠薬強盗に！
　５　引きこもりの人達へ
　６　”常識”に縛られるな！
　７　いじめなんかについても思うこと

著者プロフィール

星祐介（ほし ゆうすけ）
1981年千葉県生まれ。インドリシケシュヨガ教師福利協会登録教師。音楽とヨガによる「星ヨガ」を提唱。ディジュリドゥ、パーカッション、ギター奏者として世界30か国以上で音楽演奏活動。
現在は10年におよぶ海外武者修行を終え、日本を拠点に、世界各国での星ヨガクラスと音楽ライブを精力的に行なっている。