月刊秘伝2024年4月号
■特集 “浸透する威力”獲得法
長大武器に学ぶ身体革命!!
◎第1部 武壇日本分会 大柳勝
李書文が極めた六合大槍の発勁
◎第2部 葉問派梁相系詠春拳 新部敏
六點半棍が養う“胴体力”
◎第3部 陳氏太極拳 安田洋介
纒絲勁を鍛える春秋大刀の効用
◎第4部 許式意拳・六合八法 許傑華
大杆子を通じた意拳站樁へのアプローチ
◎コラム 尾張貫流槍術 赤羽根大介
二間槍が導く尾張貫流の真価
■巻頭グラ ……
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第1章 「こころ」が整うとは
「こころ」の使い方の原理
「こころ」の問題は全て一言で表せる
「こころ」の原理はシンプル
目指すべき状態とは
「こころ」と同時に体も整う!
気分が悪ければ強くなれない
「ホッ」とする感覚に導かれて行動する
「こころ」は分けてもわからない
第2章 Qメソッドのやり方
ピース瞑想をやってみよう!
☆ピース瞑想のやり方
☆ピース瞑想のやり方・応用編
● 正しくできているかは5秒でわかる
● ピース瞑想でできること
● ピース瞑想は誰でもしていた
● 無償で「こころ」の栄養を得る
●「ホッ」とした時、生命力が来ている
リラックスマンダラをやってみよう!
☆リラックスマンダラのやり方
● リラックスマンダラも誰でもすでにしていた?
● パソコンのキーボードでリラックスマンダラ
いつでも「気分」が先、「考え方」はあと
「考えない」時間の重要性
「幸せを感じる」ことは今すぐできる
Qエクササイズをやってみよう!
● 体を動かすQメソッドも誰でもしていた?
☆上半身を左右にねじる
☆上半身を前後に倒す
☆上半身を左右に倒す
● 「こころ」が強い人の体の使い方
「集中する」方法が間違っている
第3章 言葉とイメージを使ってはいけない
世の中の全てがシンプルになる
「こころ」に言葉は無力
要は「ホッ」とすれば良かった
先天的リラックス法と後天的リラックス法
● 休む、寝る方法と、その弱点
● Qメソッドはトイレの中にある
「言葉」がなければ、「こころ」はシンプル
「感情」を表す言葉は、「状況」を表す言葉だった?
「考え」の無限ループから抜ける方法
言葉とイメージは個人的なブックマーク
第4章 潜在意識はコントロールできる
機嫌が悪いと増える、恐ろしいこと
潜在意識は「気の弱い犬」
Qメソッドは潜在意識と話す言葉
潜在意識はものの価値など知らない
「人のせい」は潜在意識のうそ
第5章 来たものは全て受け取る
あなたの「こころ」に魔物はいない
見えない「こころ」の謎解き
できないことができるようになる過程
自分で作った檻に捕らわれていた
プレゼントを無償で受け取る
拒否していたものをQメソッドで受け取る
第6章 誰でも実際に起きること
変わり始めると起きることの実際
● 不安や心配が消える
● 怒りが消える
● 苦手な人がいなくなる
● 実力を出し切れる
【付録】リラックスマンダラに使える方眼用紙
著者◎池上悟朗 いけがみごろう
Qメソッド創案者。三軸自在の会主宰。1961 年、三軸修正 法開発者・池上六朗の長男として、長野県松本市に生まれ る。10 歳で原因不明の体の不調から徐々に半身不随となり、 余命半年の診断を受ける。その後、様々な治療研究を続け、 奇跡的に回復。2012 年、感情のコントロール法「Qメソッ ド」を完成させ、セミナー活動を開始。三軸修正法の講師も 務める。著書に『「機能姿勢」に気づく本』(BAB ジャパン)、 DVD に『「機能姿勢」の活用!』(BAB ジャパン)など。