メンタルトレーナーをめざす人がはじめに読む本

各パートの冒頭に 短編マンガ入り

単なる気合いや根性ではない!

誰でも使えるワザを伝授。

第１章　メンタルトレーニングを学ぼう！
1.あなたの「ミッション（使命）」は？
［マンガ］一流選手に共通する秘訣に気づく
2.目標は義務ではなく「ワクワク」に
［マンガ］目標は自分を動かす力
3.セルフイメージを広げてみよう
［マンガ］あなたはどんな人ですか？
4.人生のシナリオを作ろう
［マンガ］メンタルトレーナーとして活躍するシナリオ

第２章　メンタルトレーニングとは？
1.誰でも一流に導くメンタルトレーニングの力
［マンガ］人生のジグソーパズルが解けていく
2.行動のマネジメント
［マンガ］行動だけが人生を変える
3.感情のマネジメント
［マンガ］自分の感情と向かい合う
4.ミッション（使命）のマネジント
［マンガ］夢の持ち込み

第３章　すぐ使える！ メンタルトレーニングのスキル
1.関わり行動のコツ
［マンガ］安心を与える関わり行動
2.アクティブリスニング（能動的な聴き方）
［マンガ］話を聴くスキル

第４章　イメージトレーニングは究極の脳の力
1.イメージトレーニングとは？
［マンガ］一流のイメージトレーニング
2.イメージトレーニングを習得しよう！
［マンガ］心と体を結びつける架け橋
3.イメージトレーニングを実践しよう！
［マンガ］何にでも使えるイメージトレーニング

第５章　チームワークにおけるメンタルトレーニング
1.チームで相乗効果を発揮する！
［マンガ］ビジネスもスポーツもチームワーク
2.プラスのストロークでチーム力アップ！
［マンガ］褒めてメンタルを強くする

第６章　 カウンセリングで心をケアする
1.心の傷「トラウマ」とは？
［マンガ］まずはトラウマに気づくこと
2.心理カウンセリングを取り入れる
［マンガ］カウンセリングを習得した証

第７章　 実録！ 高校野球のメンタルトレーニング
1.義田貴士、メンタルトレーナーになる！
［マンガ］プロのメンタルトレーナーとして羽ばたく
［マンガ］夢がライフワークへ

著者プロフィール

著者 ◎ 浮世 満理子 うきよ まりこ
アイ・ディアヒューマンサポートアカデミー学院長。20代で渡米し、エサレン研究所で心理学を学ぶ。帰国後はカウンセリングを行う傍ら、心のケアの専門家育成を行う。被災者のメンタルサ ポートなど社会貢献にも尽力。五輪日本代表選手やプロスポーツ選手のメンタルトレーニングも担当している。著書に『スポーツで120%の力を出す! メンタル強化メソッド45』(実業之日本社)、『一度でも悩んだことのある人はきっと素晴らしい心理カウンセラーになれる』(BAB ジャパン)他多数。

短編マンガ主人公 ◎ 義田 貴士 よしだ たかし
トップアスリートたちが信頼をおくスポーツジャーナリストとして知られる。テレビ朝日スポーツ局勤務時代はプロ野球などの取材や、「熱闘甲子園」などのスポーツ番組の制作にも携わる。現 在はFOXスポーツのキャスターやプロスポーツ選手、高校球児などのメンタルトレーナーとしても活躍中。著書に『原辰徳 走り続ける情熱』(学研教育出版)他多数。