あなたは本当の「全身連動」をまだ知らない！
足の骨格を固定安定的にとらえていると運動はうまくいきません。
実際の骨格のカカトは“球”のように機能します。
“転がる”のです。
踵を中心とした７つの「足根骨」の動きがわかると、全身が真の“フルスイング”を始めます!!
バランスも、スムーズな動きも、全身連動したフルスイングも、実は「足根骨」の働き次第なのです！
●第１章 基底面なんて必要ない！
１ ヒトは動くもの
２ 動くとは？
３ 動いている、動いていないの感覚
コラム ヒトに備わるバランス感覚
４ 重心と支えの関係を体感する
５ カラダのバランス。どこでとる？
６ 基底面はいらない！
コラム 基底面に縛られるな！
●第２章 静止安定なんて必要ない！
１ 「重心ー安定」の関係
２ ＢＦラインで分かる「動き」
３ バランス・アンバランス
コラム 遊びの中のバランス
４ 衝撃の伝達とモノの性質
５ 構造線に関わるモノの性質
６ すべてのモノはアンバランスで不安定
コラム モノとモノとの重心移動
●第３章 足根骨とは？
１ 看脚下
２ 無感覚になるシステム
３ 足根骨を見てみよう
４ 足根骨の名称
５ 足根骨の関節
６ みんなに知ってほしい、足根骨の謎
●第４章 カカトは球関節！
１ ヒトもアンバランス、ということは？
２ ヒトのＢＦラインと構造線
３ 動くきっかけは自らの意思
コラム ＢＦライン活用で素早く動く！
４ 回旋はもっと意識的
コラム 武術、武道は可能な限り回旋を隠す
５ 目的から考えるバイオメカニクス
６ 足根骨の機能解剖学をアップデート！
７ カカトは球関節として機能する
●第５章 足。～足根骨の連動について
１ 「カカトは球関節」からみるカラダ
２ 地面で転がるカカト球の動き
３ カカト球は大腿骨頭のパートナー
４ 骨盤の重心保持システム
５ カカトをコロコロと
６ カカト球を距骨と踵骨に分割すると
●第６章 使える！ 足根骨メソッド
１ カカト球から前足部の連動へ
コラム 足根骨の連動パターン
２ 足根骨の動きを感覚する
３ スイングでイカす！「内返し」と「外返し」
４ スイング動作のＢＦラインと構造線
５ 足根骨の各関節の動き
コラム 足根骨がわかればイメージできる
●第７章 カラダの連動をイカす！
１ シン解釈の連動
２ 無意識の連動
コラム ついつい両腕を広げちゃう
３ カラダ全体の連動
４ 日常動作での活用
コラム どんな時も、カカトを転がす
５ スポーツでの活用
コラム 足の接地位置で股関節の連動を促す
平松ヨウヂ（ひらまつ ようぢ）
1969年愛知県生まれ。立命館大学卒業。大学在学中から大阪市内の鍼灸院に丁稚奉公。
明治東洋医学院専門学校を卒業し、鍼灸院、柔道整復師資格を取得。
大阪府内各地の整骨院に勤務しながら、整体法やカイロプラクティックなどを学ぶ。
2005年、かなめ整骨院開院。
現在、整体院からだシステム・ラボ代表。大正山瑞芳院（臨済宗妙心寺派）住職。
著書；『調身ウォーク』（つむぎ書房）
