護身術は最終手段であり、まずは警戒と抑止からである。
おそらく多くの人にとって、格闘術を使った護身は難しいでしょう。
だから、危険が迫る前にできること、そして護身用品を活用する方法を紹介します。
今、YouTubeでコラボ依頼が殺到するプロのボディガード、待望の初著書！
●ガイダンス 今、必要とされる護身術は？
「水と安全はタダ」は過去の話／ボディガードになって気づいた護身の鉄則
きれいごとが通用しない世界
●第１講 護身が成功する条件
「逃げる」は当たり前
◎護身の条件① 理想的な流れ／◎護身の条件② 護身術の意義／◎護身の条件③ 身を守る「三つの砦」
column プロ・ボディガードのリアル体験Episode-1
暴力団に脅される会社役員の身辺警備
●第２講 第１の砦「警戒力と抑止力」
護身の本質は競争／スマホと護身のリスク／警戒の基本はリラックス
警戒モードのオンとオフ／明暗を分けるのは「５メートル、５秒」の差
護身の近道は悪い癖を減らすこと／違和感をスルーしない／視覚と聴覚をふさがない
人は相手のどこに違和感を感じるのか？／違和感をスルーする原因／違和感を言葉にしてみる
自分の警戒基準を作る／違和感と言語化の例／思い込みを捨て去る／視線の向け方
column プロ·ボディガードのリアル体験Episode-2
拳銃を持つ訪問者に対して
●第３講 第２の砦「距離と時間」「予測と確認」
相手が諦める距離は？／「距離と時間」こそ最高の武器／実際の距離を体感してみる
暴漢との距離によってできることの目安／相手が５メートル未満に迫って何ができるか？
「予測と確認」でトラブルを避ける／危険の多くは外で起きる
場所に合わせて警戒のレベルを変える／危険な場所の特徴／死角はいたるところに存在する
人目のある場所での警戒／護身とはエゴと非情／背後からの攻撃／顔見知りによる暴力を防ぐ
暴力を起こす人間が持つ五つの特徴
column プロ·ボディガードのリアル体験Episode-3
ハラスメント一族に会いにいく元嫁
●第４講 第３の砦「護身術」
体格や体力を補える護身用品／代表的な護身用品とそれらの特徴
◎護身用品① 催涙スプレー
◎護身用品② 防犯ブザー
◎護身用品③ フラッシュライト
◎護身用品④ スタンガン
修羅場の恐怖と金縛り／その時「二つのするべきこと」と「一つのしてはいけないこと」
column プロ·ボディガードのリアル体験Episode-4
自分から自分を守りたい依頼人
●第５講 護身用品がない時は？
どんなものでも使う応用力が身を守る／身の回りのものを盾にする
刃物を持つ手を押さえても別の手に持ち替えてくる
少しでも刃物と急所を離す
◎身の回りのものを武器にする…ペン／◎身の回りのものを武器にする…鍵の束
◎身の回りのものを武器にする…棒／◎身の回りのものを武器にする…その他
column プロ·ボディガードのリアル体験Episode-5
職務を全うしたボディガードたちの功績と悲しみ
●第６講 プロの警棒術を学ぶ
警棒の所持や携行について／世界中の軍や警察が警棒を採用している理由
警棒を振る時の軌道／警棒術の基本的身体操作
接近戦で使う警棒の技術／警棒を使った防御法の基本
column プロ·ボディガードのリアル体験Episode-6
柳刃包丁による白昼堂々の襲撃
●第７講 自宅を守る
「三つの砦」で住まいや家族も守る／自宅の防犯の基本的な考え方
◎自宅を狙われない対策① 「情報を漏らさない」
◎自宅を狙われない対策② 「近づきにくい家作り」
◎自宅を狙われない対策③ 「ターゲットに選ばれない」
◎自宅に入れない対策① 「敵はドアが開くのを待っている」
◎自宅に入れない対策② 「本当にドアを開ける必要がある相手か？」
◎自宅に入れない対策③ 「耐えるのは警察が到着するまでの８分半」
◎自宅に入れない対策④ 「時間を稼ぐための防犯グッズ」
◎自宅に入られた場合の対策① 「逃げる」
◎自宅に入られた場合の対策② 「隠れる」
◎自宅に入られた場合の対策③ 「無抵抗」
◎自宅に入られた場合の対策④ 「戦う」
自宅の防犯にサスマタ（刺股）は使えるか？
加藤 一統（かとう たかのり）
一般社団法人暴犯被害相談センター代表理事。1995年より民間警備会社で身辺警備（ボディガード）に専従し、業界歴30年。1000以上の警護依頼を請け負う。現在は、優良なボディーガード会社や探偵会社を探すユーザーに向けた無料紹介所「ボデタンナビ」を主宰。紹介だけでなく、企業のセキュリティーから家庭の防犯まで、網羅的な質問にも答えている。護身・防犯用品の設計企画を行う「タカディフェンスデザイン」も運営。DVD『警棒術の教科書』『大人の護身講座』（ともにBABジャパン）。
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