身体のホームポジション　カラダの”正解”は全部自分の”なか”にある

｢耳｣を緩めれば､
カラダの正解が｢見えて｣くる!

CONTENTS

序章　｢もっと自由な身体になるために」
一章　ホームポジションとはどのような状態か？
二章　耳が緩むと身体が緩む！
三章　目を解き放ち自分の身体を感じよう
四章　口を緩めて内臓空間を開く！
五章　鼻を緩めて自分の正中線を感じる
六章　知覚と動きを連動させよう！
七章　身体の内部感覚を深める〜筋肉編
八章　身体の内部感覚を深める〜筋膜編
九章　身体の内側と外側の境目を感じる〜皮膚編
十章　ホームポジションでカラダにきく
最終章　私のホームポジション