ブロードマッスル活性術

身体操作に生死がかかっていた武人の身遣い

主な内容

第１部　身体各部のブロードマッスル
イントロダクション　「心」で脚を動かせ！／ 意外に知らない？　筋肉の基本構造／大腰筋エクササイズ　ブレない動きの中枢／腿〜骨盤周辺のエクササイズ　無駄をなくすための筋肉分離／自在に動く、　肩甲骨を手に入れる／究極のブロードマッスル／円環の統合／その他

第2部　コア･ブロードマッスルによる合理的全身連動
武術における動きと身体／身体コアのアップグレード／コア・ブロードマッスルの応用／その他