秘伝トピックス

自己と向き合い、他者と向き合う。ヨガと武道でメンタルは完成する！

今や美容や健康目的のイメージが強いヨガだが、実はそもそも、過酷な環境で自己身体を内観する究極的な「マインドフルネス」（＝今ここに集中する）を求めるところから始まった、非常にメンタル・トレーニングの性質を強く持つものだ。本書で紹介する「伝統ヨガ」はまさにそれ。
ヨガは禅の源流でもあり、自己と向き合うところからメンタル強化をはかっていく代表的なメソッドと言える。

そして、武道は他者の存在を前提としたもの。未知の敵すべてを「自分より強い」と想定する中からいかに立ち向かえるかを培っていく、いわばこちらは他者と向き合うところからメンタル強化をはかる、という側面を強く持っている。
これらを組み合わせる事により、より効率よく、実践的なメンタル強化がはかれる、というのが本書による新たな提案だ。

本書のモデルもつとめている女子格闘家の石岡沙織選手（禅道会）は、著者の辻氏によるヨガ・トレーニングを受けて試合（DEEP JEWELS）に臨み、見事勝利を収めている。

本番に強くなりたい人、誰が相手でも緊張せずに話せるようになりたい人、など、自分のメンタルをもっと強くしたいと感じている人なら誰でも、必読の一冊だ。

書籍『ヨガ×武道 究極のメンタルをつくる！　対自分・対他者　心のトレーニング』
空手道禅道会　小沢隆、サイバー・ヨガ研究所　辻良史　共著