月刊秘伝WEB HOME > 秘伝トピックス > 書籍『ヨガ×武道 究極のメンタルをつくる!』6/27発売!

秘伝トピックス

書籍『ヨガ×武道 究極のメンタルをつくる!』6/27発売!

特別記事 空手/拳法 身体操作/療術

自己と向き合い、他者と向き合う。ヨガと武道でメンタルは完成する!

th_壇さんYOGA呼吸9250.jpg今や美容や健康目的のイメージが強いヨガだが、実はそもそも、過酷な環境で自己身体を内観する究極的な「マインドフルネス」(=今ここに集中する)を求めるところから始まった、非常にメンタル・トレーニングの性質を強く持つものだ。本書で紹介する「伝統ヨガ」はまさにそれ。
ヨガは禅の源流でもあり、自己と向き合うところからメンタル強化をはかっていく代表的なメソッドと言える。

th_西川さん弓001.jpgそして、武道は他者の存在を前提としたもの。未知の敵すべてを「自分より強い」と想定する中からいかに立ち向かえるかを培っていく、いわばこちらは他者と向き合うところからメンタル強化をはかる、という側面を強く持っている。
これらを組み合わせる事により、より効率よく、実践的なメンタル強化がはかれる、というのが本書による新たな提案だ。

th_石岡選手寄り6339.jpg本書のモデルもつとめている女子格闘家の石岡沙織選手(禅道会)は、著者の辻氏によるヨガ・トレーニングを受けて試合(DEEP JEWELS)に臨み、見事勝利を収めている。

th_壇さんと測定器9431.jpg本番に強くなりたい人、誰が相手でも緊張せずに話せるようになりたい人、など、自分のメンタルをもっと強くしたいと感じている人なら誰でも、必読の一冊だ。



書籍『ヨガ×武道 究極のメンタルをつくる! 対自分・対他者 心のトレーニング』
空手道禅道会 小沢隆、サイバー・ヨガ研究所 辻良史 共著

th_石岡選手回し蹴り6069.jpgth_壇さん弓0034.jpg

  • SP:BUDO JAPAN$
  • SP:電子書籍$

BOOK

力を超えた!合気術を学ぶ

日本武術の神技が誰でも使える!
ヨーロッパで磨かれた習得理論

沖縄空手の超接近技法

伝説の実戦名人・本部朝基(もとぶちょうき)の型動作から、“本来”の戦術を学ぶ!!

DVD

和道流空手道【裏の組手】

精緻さと衝撃度を手に入れる対人稽古法

天然理心流入門 「剣術・居合」編【上巻】

新選組の基幹をなした最強の剣!
関東を席巻した門弟三千人の実力!

トライポッドメソッド

達人に至る立禅パワー【トライポッドメソッド】
重力を味方につける驚異の3点法