秘伝2021年2月号
■巻頭グラビア黒田鉄山「一人稽古と遊び稽古」/早坂義文「琉球の鎌術 カマヌティー」/加藤恭司「天然理心流 居合術」/宮下宗三「温故知新養生法」■巻頭インタビュー 今月の「秘伝なヒト」! 漫画『もういっぽん!』作者・村岡ユウ青春女子柔道コミックで描く 「自他共栄」の"一本みち" ■【新連載】宮下宗三(成鍼堂治療院院長)古き智慧が現代(いま)に効く! 「温故知新養生法」 ■ヨーガ行者の王・成瀬雅春が説く"全集中"のチカラ!幻の呼吸法「ツンモ」驚異の身体発熱テク...
●第1章 武術に伝わる不思議な力
筋力ではない力/禅僧との出会い/ゴムまりの力の発見
●第2章 トライポッド・メソッドとは?
フォームと筋力以前に重要なこと/トライポッド・メソッドの誕生
トライポッド・メソッドの3原則
●第3章 トライポッド・メソッドの習得法
トライポッド・メソッドの感覚を味わう/エクササイズ1「正面押し」
エクササイズ2「拳合わせ押し」/エクササイズ3「胸押し(正面、半身)」
エクササイズ4「拳合わせ歩行」/エクササイズ5「前腕押し」
エクササイズ6「天地採気」/エクササイズ7「立禅」
オフィスチェアで検証する/「上段壁押し」
●第4章 「ゴムまりの力」を考察する
身体中が一つの筋肉であるかのように動く/ハラから力を出す
ゴムまりの力は中心の力/上から吊り下げる、軸の力/力感なく力が伝わる
相手との接点以外が動く/動かざる力、動じない力
誰もが生来持っている、当たり前の力/腕を脚のように、脚を腕のように使う
●第5章 意識で引き出す身体の力
身体感覚と意識の相関関係/流派の「正しい型」に固執しない
気のボール(気感)/主観と客観、力の表裏/膨脹と収縮、拡散と集中
武術はコミュニケーション/ホメオスタシスを高める武術
三つのスワイショウ、軸はどこか/多くの人に頼る
●第6章 武術の組手で学ぶこと
楽しむ組手、遊ぶ組手/「速さ」ではなく「早さ」を得る
攻撃も防御も区別はない/思わず当たる/相打ちは、基本にして極意
中心を守り、攻める/びっくりさせずに打つ
こんな本が欲しかった!
“自分の道場が持てる”本!!
世の哲理を識り、身を護る。
“言葉を超えた” 極意を学ぶ!
呼吸で快適な空間を作り出す!?
幻の技術・ツンモも初公開!
柔術的要素の濃い『目録』「小具足」
対人稽古に重きをなす『中極意目録』「居合」、
さらに『免許』「無刀入身の位」を公開!
稽古仲間と切磋琢磨する!
達人考案の効果的訓練法