秘伝2021年2月号
■巻頭グラビア黒田鉄山「一人稽古と遊び稽古」／早坂義文「琉球の鎌術 カマヌティー」／加藤恭司「天然理心流 居合術」／宮下宗三「温故知新養生法」■巻頭インタビュー 今月の「秘伝なヒト」！ 漫画『もういっぽん！』作者・村岡ユウ青春女子柔道コミックで描く 「自他共栄」の"一本みち" ■【新連載】宮下宗三（成鍼堂治療院院長）古き智慧が現代（いま）に効く！ 「温故知新養生法」 ■ヨーガ行者の王・成瀬雅春が説く"全集中"のチカラ！幻の呼吸法「ツンモ」驚異の身体発熱テク...
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BOOK
重力を使う！立禅パワー
地面とつながり、地球の力を流す！
“筋力を超えた”武術の力の出し方
サッカー、バスケなどの接触プレーでも当たり負けしない！
両足裏2点と手や腕などの身体を1点、計3点が外部と接触した状態で整った体勢を維持し続け、地球の重力を味方にする。中国武術・気功の基本にして極意「立禅」が生む合理的で不思議な力は、生来誰もが持っていた！
両足裏2点と手や腕などの身体を1点、計3点が外部と接触した状態で整った体勢を維持し続け、地球の重力を味方にする。中国武術・気功の基本にして極意「立禅」が生む合理的で不思議な力は、生来誰もが持っていた！
●第１章 武術に伝わる不思議な力
筋力ではない力／禅僧との出会い／ゴムまりの力の発見
●第２章 トライポッド・メソッドとは？
フォームと筋力以前に重要なこと／トライポッド・メソッドの誕生
トライポッド・メソッドの３原則
●第３章 トライポッド・メソッドの習得法
トライポッド・メソッドの感覚を味わう／エクササイズ１「正面押し」
エクササイズ２「拳合わせ押し」／エクササイズ３「胸押し（正面、半身）」
エクササイズ４「拳合わせ歩行」／エクササイズ５「前腕押し」
エクササイズ６「天地採気」／エクササイズ７「立禅」
オフィスチェアで検証する／「上段壁押し」
●第４章 「ゴムまりの力」を考察する
身体中が一つの筋肉であるかのように動く／ハラから力を出す
ゴムまりの力は中心の力／上から吊り下げる、軸の力／力感なく力が伝わる
相手との接点以外が動く／動かざる力、動じない力
誰もが生来持っている、当たり前の力／腕を脚のように、脚を腕のように使う
●第５章 意識で引き出す身体の力
身体感覚と意識の相関関係／流派の「正しい型」に固執しない
気のボール（気感）／主観と客観、力の表裏／膨脹と収縮、拡散と集中
武術はコミュニケーション／ホメオスタシスを高める武術
三つのスワイショウ、軸はどこか／多くの人に頼る
●第６章 武術の組手で学ぶこと
楽しむ組手、遊ぶ組手／「速さ」ではなく「早さ」を得る
攻撃も防御も区別はない／思わず当たる／相打ちは、基本にして極意
中心を守り、攻める／びっくりさせずに打つ
著者プロフィール
著者 ◎ 松井欧時朗 まつい おうじろう太氣至誠拳法武禅会代表。1972年生まれ。早稲田大学日本拳法部で副将を務め、学生選手権にて技能賞等受賞。卒業後、総合格闘技を経験し、太氣至誠拳法気功会・島田道男師範に入門。散打大会優勝など受賞歴多数。現在、札幌市を中心に太気拳の普及活動を行っている。また、武術専門誌『秘伝』にて非定期連載を持ち、様々な流派の武術指導者と交流がある。
◎太氣至誠拳法武禅会 www.bu-zen.jp
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バックナンバー
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武術の○△□(まるさんかくしかく)
世の哲理を識り、身を護る。
“言葉を超えた” 極意を学ぶ！
呼吸の道場
呼吸で快適な空間を作り出す！？
幻の技術・ツンモも初公開！
天然理心流入門 剣術・居合編 下巻
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稽古仲間と切磋琢磨する！
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