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広沢成山「力を適切にコントロールする身体づくり」

正しい“脱力”のしかたとは?

武道やスポーツなど、あらゆる運動にとって重要な要素である「脱力」。では、正しい脱力とは、どういう身体の使い方を指すのだろうか? それは、ただ力を抜くことだけを言うのではない。そう提唱するのは、長年武術を修めてきた広沢成山師範である。力を適切にコントロールする技術を身につけるための考え方とトレーニング法を解説してもらった。


月刊秘伝2022年1月号「正しい“脱力”のしかたとは? 力を適切にコントロールする身体づくり」
書籍『柔術(やわら)の動き方 「肩の力」を抜く!』
書籍『脱力のプロが書いた!「動き」の新発見』

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