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「背骨の動きを滑らかにする」効果抜群のトレーニング法

MOVIE 身体操作/療術

背骨は体幹の芯になる、是非鍛えておきたい大切な部分です。
ローラーを使うことで、背骨一つ一つにより意識を向けられるます。


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