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ブロードマッスル活性術(DVD)

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定価
5762円
指導監修
安田登
収録時間
58分
[目次]

武術、格闘技、スポーツ、すべてに通じる肉体活性術!

大腰筋、菱形筋、芯〈コア〉としての筋肉群--。普段使えていない内側の筋肉を十二分に使用するためのイメージ法と活性法を徹底紹介。それによりあらゆる身体動作の質的変化を目指します。

主な内容


○ブロードマッスルとは何か

○大腰筋の活性化
・活性化の手順・足裏の活性化・足首の活性化
・股関節の制限を取る・横隔膜をイメージする
・腰方形筋をゆるめる・骨盤底を意識する
・大腰筋を扱う

○アームブロードマッスル
・活性化の手順・肩関節の制限を取る
・菱形筋の活性化・前鋸筋の活性化
・突きのメカニズム

○コアブロードマッスル
・活性化の手順・仙骨をゆるめる・底屈筋と内転筋
・首の関節と斜角筋・コアブロードマッスルをつなげる
・太刀による素振り特別協力◎毛利元貞

特別出演 ◎畑中やよい
モデル  ◎渡部美由起
CG制作  ◎アニマロイド

著者プロフィール

安田登

能楽師(宝生流ワキ方)にして、日本で数少ないロルフ研究所公認ロルファー。丹田呼吸や「身」理論などの東洋的身体技法をも意識したセッションで、滑らかで機能的な動きを導き出し、スポーツ選手や俳優などの身体調整を手がけている


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