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システマ スティック・ワーク

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定価
5,500円 (税込)
指導監修
アレクサンダー・アンドレイチェンコフ
収録時間
116分
発売日
2015年8月27日
[目次]

力と方向を感じ取る身体と動きを
徹底的に磨く!

システマ(Systema)とは、ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が昇華させた身体技術体系。リラックスにより、身体の動きをより自然なものにし、自己の能力を最大限に引き出す。今も練習を続ける創始者ミカエルの最古参の弟子の一人であるA・アンドレイチェンコフ師による「30年前のシステマの練習法」を主題とした初来日の特別セミナー(※)を丁寧に収録。全身を意識して動く各種エクササイズを始めとして、スティックワークを通して「相手に支えを与えずに動く」「相手のスペースを取る」という対人における原点の教えを学んでいきます。※…2014年7月19日、20日東京にて開催。

DAY1(一日目)
●棒を使って身体操作法を学ぶエクササイズ
●棒が回り続けるように動く
●グループ・エクササイズ
●棒で力と方向性を学ぶ
●相手に支えを与えずに動く

DAY2(二日目)
●エネルギーを充満させる
●相手のスペースを取る
●ストライクのワーク
●システマ・マッサージ

著者プロフィール

指導●アレクサンダー・アンドレイチェンコフ(Alexander Andreichenkov)
システマモスクワ本部シニアインストラクター。創始者ミカエル・リャブコの最古参弟子の一人。
監修/通訳●大西亮一(システマ大阪)
http://www.systemaosaka.jp
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