月刊秘伝WEB HOME > DVD > Tsuji式 PNFホームケア入門

DVD

Tsuji式 PNFホームケア入門

ご購入はこちら

定価
5500円
指導監修
辻亮
収録時間
95分
[目次]

親子で夫婦で友人同士でー

家庭ですぐできる簡単ケア!

医療の現場で有用なPNFを家庭でも使えるコンディショニングケアに再構築しました。ロコモティブシンドローム(加齢や生活習慣が原因の足腰などの衰え)をはじめ、転倒、寝たきり、認知症の予防に最適です。介護を必要としない、健康な体になるための即効メソッドを多数収録。

収録内容

○PNFの歴史

○神経へのトレーニングとは

○介護予防に使えるアプローチ法

○Tsuji式PNF7大要素
1 PNFテクニック 2 求心性と遠心性 3 主動筋と拮抗筋
4 ROM 5 用手接触 6 口答指示 7 視覚指示

○下肢パターン編
捻挫/膝痛/股関節痛の予防と改善

○コアパターン編
腰痛/骨盤の歪み/猫背の予防と改善

○上肢パターン編
四十肩/肩こり/握力減退の予防と改善

○頸部・顔面パターン編
頸部痛・寝違いの予防と改善/眼と口の開閉テクニック

○セルフケア

著者プロフィール

辻亮


日本PNFテクニック協会(JPTA)代表。TotalCareSalonUP+CONDITION代表。神経系トレーニング・PNFなどのメソッドを開発し、スポーツ選手、治療家、一般に向けて広く指導している。主な著書に『Tsuji式PNFテクニック入門』(BABジャパン)など。


  • 日本抜刀道連盟$
  • 電子書籍$

BOOK

"結び"の極意

合気道のすごい戦術
技が100%かかる!

誰が相手でも通用する唯一の方法。

武医同術

難病治療で驚異の実績を上げる
医師も取り入れた武術氣功!

DVD

達人のカラダ作り

高橋佳三教授の【達人のカラダ作り】
あらゆる武術・運動に効くトレーニング法

パワーヨガ入門

映える!痩せる!若返る!!
スペース要らずの全身運動!

淺山一傳流兵法

門弟7千人を誇った江戸時代の一大流派
甲冑兵法を色濃く残す古武道