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身体のホームポジション カラダの"正解"は全部自分の"なか"にある

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定価
1650円
著者名
藤本靖
判型
四六判
頁数
243貢
[目次]

「耳」を緩めれば、
カラダの正解が「見えて」くる!

正しい姿勢、正中線、丹田、etc....
自分の身体の正解を、外に求めてばかりいませんか? 外の知識を無理失理自分に当てはめても、本当に自分のものにするのは難しいものです。
スポーツ、武道、ダンス、日常、本当に自律した、自分の身体が好きになれる「正解」は全部、あなたのなかにあります。
この本ではそんな方法を紹介しています。





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CONTENTS

序章 「もっと自由な身体になるために」
一章 ホームポジションとはどのような状態か?
二章 耳が緩むと身体が緩む!
三章 目を解き放ち自分の身体を感じよう
四章 口を緩めて内臓空間を開く!
五章 鼻を緩めて自分の正中線を感じる
六章 知覚と動きを連動させよう!
七章 身体の内部感覚を深める〜筋肉編
八章 身体の内部感覚を深める〜筋膜編
九章 身体の内側と外側の境目を感じる〜皮膚編
十章 ホームポジションでカラダにきく
最終章 私のホームポジション

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