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【DVD】確実に瞑想が出来る成瀬ヨーガ流トレーニング！　9/28発売

2016.09.23 特別記事 身体操作／療術

集中力と対処力が身につく、分かりやすい段階的レッスン！
ストレスから解放され、より自分らしい充実した心身になれます！

著名海外IT企業の社員研修で成果を上げ、近年は日本でも注目が集まるマインドフルネス。これは簡単にいうと呼吸と瞑想による心のエクササイズですが、マインドの修行といえば、日本では成瀬雅春先生が第一人者。今回のDVDは、その成瀬ヨーガ流呼吸と瞑想のコツを、誰でも気軽に出来るように丁寧に指導します。今までに挫折した人も、40年の指導実績で培われたノウハウなので、着実に身につけていけます。
個人的には歩数と呼吸のコントロールが、ロシア武術・システマと共通点があり、深い興味を感じました。また成瀬先生から『ガッテン』出演（9/28放送）謝礼品のクッキーを頂いたのですが、味は予想に反して「チーズ」。NHKのセンス、侮れません。

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【DVD】確実に瞑想が出来る成瀬ヨーガ流トレーニング！ 9/28発売

集中力と対処力が身につく、分かりやすい段階的レッスン！ストレスから解放され、より自分らしい充実した心身になれます！

【DVD】確実に瞑想が出来る成瀬ヨーガ流トレーニング！　9/28発売

集中力と対処力が身につく、分かりやすい段階的レッスン！
ストレスから解放され、より自分らしい充実した心身になれます！