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秘伝トピックス

【DVD】動ける武術家のマル秘トレーニング法解禁!? 11/25発売!

特別記事 身体操作/療術

筋肉の量ではなく、動きの質の向上を約束します!
原則から導き出した全てに役立つ7種類のエクササイズ

th_FTR1Dh1a.jpg「皆さん、突きなら突き、蹴りなら蹴りと上達したい技そのものを反復練習すると思いますが、各技術の向上には、まず人の基本的な動きを丁寧に磨くことが何よりも重要です」(岩沢陽介先生)。そこで今回は、どんな武道・スポーツにも欠かせない動きの原則である「7種類の基礎的動作」のエクササイズを岩沢先生が丁寧に解説。
th_FTR1Dh1b1.jpg正しい姿勢を身につけるためのプランク、肩甲骨の使い方が鍵となるプッシュアップ、キチンとやるとかなり難しい踏み込み動作のランジなど、意味とコツを知ると奥深さが分かるトレーニングばかりです。さらに時間や回数ではなく、動きの正しさがポイントとなるので、自分の体を味わいながら実践していけます。


関連動画→「岩沢陽介/機能的身体が手に入る!ファンクショナル・トレーニング」
DVD『必ず成果がある【7つの最強動作】』


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