運動不足・ストレス解消、
そして免疫機能保持を多いに期待出来るヨガ。
その効果を初心者でも、自宅で享受出来ます。
1日1分、気になったポーズひとつだけでもOK!
・ヨガに興味はあるけど、体が硬い
・運動経験はないけど、できるならやってみたい
・スタジオ・教室に通うのは、ちょっと勇気がいる
・運動のために、たくさんの時間はとれない
という方に、自信を持っておススメする自宅ヨガの決定版DVDです。
さらに特別編として 「ふいご呼吸(火の呼吸)」などの「ヨガの呼吸法」も入っています。
DVD【自宅でヨガ】厳選の20ポーズ
指導/監修 中村尚人(なかむら なおと)
手裏剣で“予知能力”が養われる!?
読んだ瞬間から、動きが変わる!
“目からウロコ”の身体操作の知恵
誤解されてきた「ナンバ歩き」の“本当”を学ぶ
画期的DVDの登場!
日本を代表する剣術の極意とは—
最も自由で自然な技を学ぶ
植芝盛平、塩田剛三が理想とした
老若男女、誰にでもできる合気道