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安定した力みのないカラダの獲得 体軸棒で、体軸を作る!(特製ツール 体軸棒付き!)

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定価
6480円
指導監修
高橋龍三
収録時間
58分
[目次]


特製ツール体軸棒付き!!
ツールに乗るだけで脱力しつつ安定した理想的な体幹状態をゲット!

体幹部を貫く“ライン状の意識”---“体軸”は武術やヨガ等の上達に必須のボディイメージ。でも見ること・触ることができないため体感が難しいのも事実。そこで特製ツール“体軸棒”を使った画期的ボディワークの登場。ツールの上に乗るだけで、武術の極意---合気の体現、ヨガのアーサナ(ポーズ)の安定力---画定力の向上等、各種身体操法の質が効果的に高まります。

収録内容

●体軸とは-体幹部を貫くライン状の意識
●体軸が通った体の状態-統一体のワーク
 (オープンロータス クローズアームバランス)
●体軸ワーク・-合気の実現
 ○合気の必須条件(支点揺導 相手との調和 力の転換)
 ○体軸アップ(合気上げ:両手 片手 両指 片指)
 ○体軸ダウン(合気下げ:両手 片手 両指 片指)
 ○体軸プッシュ(合気押し:両手 移動)
●体軸ワーク・-アーサナ画定力の向上
 ○画定力とは-アーサナ完成の必須条件
 ○骨盤と体軸の向き
 ○アーサナのワーク
 (ブッダ ウォーリアー2 立ち木のポーズ鷲のポーズ ラクダ ピジョン)
●体軸棒の実践-“もみほぐし”に活かす

著者プロフィール

高橋龍三

一般社団法人ホリスティックヘルスケア協会代表理事。ホリスティックボディーワーカー養成コース講師。学生時代より運動科学を学び、空手等の武道を通じ自己鍛錬に励む。大手スポーツクラブのインストラクターを経て、現在の施術家の道へ。中国式整体、美容矯正、リフレクソロジー、経絡やツボ等の知識を深め、「ゆる体操」で知られている高岡英夫氏へも師事。身体理論を学び、根本的な治癒を求め、その実践に尽力。terakoya院長。


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