月刊秘伝WEB HOME > DVD > ブロードマッスル活性術(DVD)

カテゴリー別で探す

DVD

ブロードマッスル活性術(DVD)

ご購入はこちら

定価
5657円
指導監修
安田登
収録時間
58分
[目次]

武術、格闘技、スポーツ、すべてに通じる肉体活性術!

大腰筋、菱形筋、芯〈コア〉としての筋肉群--。普段使えていない内側の筋肉を十二分に使用するためのイメージ法と活性法を徹底紹介。それによりあらゆる身体動作の質的変化を目指します。

主な内容


○ブロードマッスルとは何か

○大腰筋の活性化
・活性化の手順・足裏の活性化・足首の活性化
・股関節の制限を取る・横隔膜をイメージする
・腰方形筋をゆるめる・骨盤底を意識する
・大腰筋を扱う

○アームブロードマッスル
・活性化の手順・肩関節の制限を取る
・菱形筋の活性化・前鋸筋の活性化
・突きのメカニズム

○コアブロードマッスル
・活性化の手順・仙骨をゆるめる・底屈筋と内転筋
・首の関節と斜角筋・コアブロードマッスルをつなげる
・太刀による素振り特別協力◎毛利元貞

特別出演 ◎畑中やよい
モデル  ◎渡部美由起
CG制作  ◎アニマロイド

著者プロフィール

安田登

能楽師(宝生流ワキ方)にして、日本で数少ないロルフ研究所公認ロルファー。丹田呼吸や「身」理論などの東洋的身体技法をも意識したセッションで、滑らかで機能的な動きを導き出し、スポーツ選手や俳優などの身体調整を手がけている


  • カタカムナセミナー$
  • 神野織物$
  • 武蔵ツアー$
  • グレートジャーニー$
  • 中達也DVD$
  • 電子書籍販売$
  • バナー募集$

BOOK

都市と瞑想

喧噪生活の中でこそ、行なえる、行なうべき瞑想。

ゲームの極意が武術の秘伝

GAME×武術
世界レベルのゲーマーから武道の達人に!?

DVD

丹田を作り、鍛える。

体幹トレーニングでは極められない、肉体と精神のコア作り!
本当の意味でハラをくくり、ハラを決めれば、本来の力が発揮できます。

システマ 崩しのメカニズム

システマは精神を養ってから動き方を学ぶんです
システマ創始者 ミカエル・リャブコ

練習体系がしっかりしているところがいいですね
プロ格闘家 菊野克紀