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ヨーガ呼吸法シリーズ 第1巻 (DVD)

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定価
4629円
指導監修
成瀬雅春
収録時間
51分
[目次]

呼吸を知れば心身は変わる!

根源的生命エネルギーをコントロールするヨーガの呼吸法。その実際を日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春師が、女優でありフリーダイビング・メダリストである高樹沙耶さんを特別出演として迎え2巻に渡り丁寧に解説する。

第1巻は、あらゆる呼吸法の核となる「6つの行法」を指導・実践。生と直結する呼吸を操作す

収録内容


●呼吸法の基本

●安楽呼吸法(スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ)

●征服呼吸法(ウッジャーイー・プラーナーヤーマ)

●頭蓋光明浄化法(カパーラ・バーティ・クリヤー)

●1対4対2の呼吸法(ヴィシャマヴリッティ・プラーナーヤーマ)

●気道浄化呼吸法(ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ)

●完全呼吸法/下部呼吸法、中部呼吸法、上部呼吸法、外的完全呼吸法

出演協力 ● 原澤宗徳 協力 ● 成瀬ヨーガグループ

著者プロフィール

成瀬雅春(なるせ・まさはる)

ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続け、1976年からヨーガの指導を始める。1999年5月、海抜4000メートルのゴームク(インドの聖地)にヨーガ道場設立。2001年2月、全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与される。現在、インドと日本を中心に修行、講演等の活動を続けている。

特別出演◎高樹沙耶(たかぎ・さや)


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