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ハタ・ヨーガ Advance (DVD)

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定価
4860円
指導監修
成瀬雅春
収録時間
58分
[目次]

アーサナの効果を高めるコツとは?

トとなる7つのテーマと具体的なチェック、修正法の数々で学ぶハタ・ヨーガ上達の秘訣。好評の『ハタ・ヨーガ exercise』に続く待望の成瀬YOGAシリーズの第2弾が遂に登場

収録内容


●身体操法の上達を目指す
ひねりのポーズ(アルダ・マッツェーンドラ・アーサナ)
アナンタ蛇のポーズ(アナンタ・アーサナ)
●プロセスの完成度を高める
コブラのポーズ(ブジャンガ・アーサナ)
●レベルに応じた完成度
三角のポーズ(トリコーナ・アーサナ)
ヒザに頭をつけるポーズ(ジャーヌシールシャ・アーサナ)
●バランスを極める
立ち木のポーズ(ヴリクシャ・アーサナ)
山のポーズ(パルヴァタ・アーサナ)
●意識革命の行法
ヨーガのポーズ(ヨーガ・アーサナ)ライオンのポーズ(スィンハ・アーサナ)ライオンのムドラー(スィンハ・ムドラー)
●高度なオリジナル行法
オリジナルのアーサナ 愛の神のポーズ(カーマデーヴァ・アーサナ)
神の封印ポーズ(デーヴァサムドゥラ・アーサナ))
●究極のヨーガ
重要な坐法・吉祥坐(スヴァスティカ・アーサナ)・蓮華坐(パドマ・アーサナ)・達人坐(スィッダ・アーサナ)
大蓮華坐(マハーパドマ・アーサナ)
究極のヨーガ
・虚空印(アーカーシャ・ムドラー)・五大印・転法輪印

著者プロフィール

成瀬雅春(なるせ・まさはる)

ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続け、1976年からヨーガの指導を始める。1999年5月、海抜4000メートルのゴームク(インドの聖地)にヨーガ道場設立。2001年2月、全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与される。現在、インドと日本を中心に修行、講演等の活動を続けている。


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