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「身体のホームポジション」DVD特別セミナー カラダに聞けば、答えは分かる

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定価
5400円
指導監修
藤本靖
収録時間
82分
[目次]

各種感覚器官の使い方とユニークな連動ワークで
“カラダ”の変化が直ぐに実感できるようになります

「緊張しない」「疲れない」「身構えない」——。
武道、スポーツはもちろん、日常生活でも
大切な体と心の状態作りを今注目の
身体論者・藤本靖氏が特別セミナー形式で丁寧に解説。
目からウロコの各種感覚器官の使い方と
ユニークな連動ワークの数々を学んでいきます。

収録内容

■概論(ホームポジションとは)
感覚の教育—ロルフィングについて
エクササイズ:視覚と聴覚による姿勢変化の体感
エクササイズ:身体の内側と外側の体感
ホームポジション(HP)とは

■HPメソッド?—筋肉(距骨下関節とグラウンディング)
HPが考える筋肉の使い方とは
距骨下関節のワーク

■HPメソッド?—耳(蝶形骨と横隔膜)
耳の引っぱりのワーク
ワークの実際
蝶形骨の位置と横隔膜

■HPメソッド?—目(無限焦点)
見つめあいのワーク
ワークの感想
無限焦点の見方
無限焦点で動く

■HPメソッド?—口(上あごのドームと骨盤底)
口は内臓空間の一部である
骨盤底を感じるワーク
骨盤底をぶら下げるワーク
上あごのドーム〜骨盤底〜足裏のドームのワーク
ワークの補足説明

■HPメソッド?—動きの連動(コアからの動きを引き出す)
エルボナッジのワーク
ニーアップのワーク

著者プロフィール

藤本靖

兵庫県出身。大学卒業後、政府開発援助(ODA)の業務に携わるかたわら、心と身体の関係というテーマに出合う。その後、東京大学大学院での研究生活(身体教育学)を経て、ロルフィングを学ぶ。現在、ロルフィングスタジオ「オールブルー」の代表を務める他、朝日カルチャーセンター(新宿)などで活躍中。著書に『身体のホームポジション』(BABジャパン)がある。


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