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DVD

合気に学ぶ身体操法(DVD)

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定価
5400円
指導監修
松原秀樹
収録時間
50分
[目次]

画期的な身体メソッドの登場!!

姿勢と力の伝え方のちょっとしたコツで、体は、もっと楽に効率的に動きます。このDVDではそのノウハウを整体界で“魔法の手”と称される松原秀樹先生が丁寧に指導。武術・整体・日常生活、全てのシーンに即応用できます。

収録内容


■基本姿勢
座る(腰掛ける、正座、あぐら)/立つ/歩く -合気ウォーキング-
■力を伝える基本
体重をのせない/握らない・第一関節を曲げない/密着/手首の固定 -スパナの手-/始動点
■実践例
日常生活ヘの応用(読書、書く、パソコン、鞄類を持つ、荷物を持つ、炊事、掃除)/介護・施術ヘの応用(腰痛を防ぐ起こし方、オイルマッサージ)/武道・武術ヘの応用(当て身?、当て身?、肩落し、入り身投げ、小手返し、肘返し、後ろ両手取り→回転小手捻り、ニ教、対ハイキック、体落とし、木刀打ち込み、鍔迫り合い)
■セルフエクササイズ
足首回し(全身の筋肉と関節を緩める基本運動)/素振り(胸郭の拡張性を高め腸腰筋の力を手に伝える基本訓練)/四股(脚腰の強化と骨盤調整・腰の柔軟性の向上)/超スローウォーキング(バランス感覚と安定した回転動作の養成)/スワイショウ(体軸〈回転軸〉の養成訓練)

撮影協力 ● 渡辺真千子 安原和弥 大沢学 佐藤寛子
協力 ● (有)体質研究所

著者プロフィール

松原秀樹

東洋医学と合気を通じて体質改善の探求を続け、合気と骨格矯正を融合した整体法「開節法」を考案、“魔法の手”と呼ばれるようになる。さらに04年『腰痛解消!神の手を持つ12人』(現代書林)に紹介され、その実力は高く評価されている。 (有)体質研究所主宰、桜ヶ丘整体院院長、国際和合医療協会理事/講師、伝承健康医学研究所講師、松原整体塾&合気ウォーキング教室主宰。


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