秘伝2021年10月号
■巻頭グラビア千野進「合気道隼」／岡部武央主催「第二回総合武道交流演武大会」／日本空手協会「第六十三回全国空手道選手権大会」／松田哲博「相撲の力学」■巻頭対談 今月の「秘伝なヒト」！ 日本空手協会・栗原一晃×志村珠妃師弟で極める！ 強く、美しい"王者の形" ■日本空手協会・中達也師範特別解説「第63回全国空手道選手権大会」武道空手が貫く「形試合」と「一本勝負」の理念■合気道隼・千野進切り下ろす合気の真髄 塩田剛三の神技解明！■整体師・楠哲郎"肩甲骨はがし"...
月刊秘伝WEB HOME > DVD > 強さの最大化
DVD
強さの最大化
中国武術と中国思想の叡智を活かした、
本来誰にでもある能力を最大にする
“心と体の書き換え方”！
鼠径部…胯（Kua）を脱力する、骨盤を動かさずに仙骨をおさめる、命門（腰にあるツボ）を張り出す…。
意識を変えれば、肉体も瞬時に変化する！ 武術的身体操作アドバイザー・川津康弘先生による期待の太極拳式身体訓練DVDがついに登場。波、鼓命門、仙骨、胯をキーワードに全身に起こる“気感”を最重要視して、心身の強さを内側から最大にしていきます。
意識を変えれば、肉体も瞬時に変化する！ 武術的身体操作アドバイザー・川津康弘先生による期待の太極拳式身体訓練DVDがついに登場。波、鼓命門、仙骨、胯をキーワードに全身に起こる“気感”を最重要視して、心身の強さを内側から最大にしていきます。
■基礎編...気感を養成する
○掌の気感を高めていく...繊細な皮膚感覚を得る
○全身を上下に振動する...上にある意識を下に降ろす
○提肛と命門の張り出しの違い...波を起こしていく
○足首の脱力と湧泉の開発...グラウンディング（1.足首ぷらぷら 2.湧泉から気の出入りを強める）
○内側が活発に動き出す...たんとう功
■実践編...連動を生む武術的身体操作
○肩肘の力みをオフにする...仙骨～指先までの連動
・腰・脇腹を感じる（腕を上方に伸ばす 馬歩で仙骨～肘まで繋げる）
・捻りの拮抗による纏絲
○胸郭と肋骨周りの膨張と収縮...懐の深さを作る
・胸郭の可動域を広げる ・肋骨の上下開閉 ・開合のエクササイズ
○内腿ラインの形成...中心軸の強化
・膝を前に出さない屈伸 ・内腿ラインに重心を預ける
○胯の可動域を広げる...鼠径部の脱力
・内股で鼠径部を回す ・胯を鍛える連続「下勢」
○仙骨の操作と鼓命門...丹田の意識強化
・鼠径部たたみ＆鼓命門 ・鼓命門の呼吸 ・鼓命門の意識強化
○接触面の圧を足裏まで流す...身体操作チェック
・上からの圧（馬歩 起勢） ・下からの圧（起勢）
・正面からの圧（弓歩） ・横からの圧（たんとう功の腕）
・馬歩で人を左右に振る
■波・連動・脱力を勁力にする...対人用法
○浮かせて崩す（陳式発勁） ○沈めて崩す
○正面に飛ばす（心意六合拳双把/単把）
○横方向に飛ばす（野馬分鬃 心意六合拳十字括横）
著者プロフィール
指導／監修◎川津康弘（かわづ やすひろ 武術的身体操作アドバイザー）'80年生まれ。16歳で中国武術と出会い、21歳より螳螂拳の指導に携わる。さらに杭州で呉式太極拳・心意六合拳、西安で陳式太極拳を学ぶ。現在は「対人関係に効果的な体の使い方」を提唱し、大阪を拠点に陳式太極拳等の中国武術のクラスを主宰している。'16年第１回全日本競技推手大会中量級優勝。
指導協力◎廣島良一
秘伝最新号
バックナンバー
四股鍛錬で作る達人
力士は四股だけでとてつもなく強くなる！
その特別な理由とは!?
護道の完成
福祉現場でのパニック対応で磨かれた
“傷つけず収める”術理！
切り下ろすがごとし！隼の合気道
“放したくても離れない手”の原理を遂に公開！
塩田合気の真髄!【剣の理合】を体で現す！!
護道・廣木道心 武の達人
武道武術の神技を徹底解明！
達人技の共通点と仕組みが実用レベルで分かる、使える
超肩甲骨はがし
肩こり・猫背・五十肩に効く驚きの超実践的テクニック
