秘伝2018年12月号
特別企画・連載 ■巻頭インタビュー 今月の「秘伝なヒト」！ 『柔のミケランジェロ』作者・カクイシ シュンスケ相手の重心を見抜く 新感覚の"柔"と本当の"強さ" ■伊与久松凬『躰術巡りある記』第４回 東京大学先端科学技術センター 稲見昌彦教授 「超人スポーツ」が示す人間探求の可能性（前編）■訪問！ リニューアル刀剣博物館現在進行形の日本刀文化と"日本刀の素顔"押形とは何か!? ■第1回東京国際伝統武術文化節 "以武會友"武術を以て人々の交流を盛んにす！■新連...
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"WEB HIDEN"
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DVD
強さの最大化
中国武術と中国思想の叡智を活かした、
本来誰にでもある能力を最大にする
“心と体の書き換え方”！
鼠径部…胯（Kua）を脱力する、骨盤を動かさずに仙骨をおさめる、命門（腰にあるツボ）を張り出す…。
意識を変えれば、肉体も瞬時に変化する！ 武術的身体操作アドバイザー・川津康弘先生による期待の太極拳式身体訓練DVDがついに登場。波、鼓命門、仙骨、胯をキーワードに全身に起こる“気感”を最重要視して、心身の強さを内側から最大にしていきます。
意識を変えれば、肉体も瞬時に変化する！ 武術的身体操作アドバイザー・川津康弘先生による期待の太極拳式身体訓練DVDがついに登場。波、鼓命門、仙骨、胯をキーワードに全身に起こる“気感”を最重要視して、心身の強さを内側から最大にしていきます。
■基礎編...気感を養成する
○掌の気感を高めていく...繊細な皮膚感覚を得る
○全身を上下に振動する...上にある意識を下に降ろす
○提肛と命門の張り出しの違い...波を起こしていく
○足首の脱力と湧泉の開発...グラウンディング（1.足首ぷらぷら 2.湧泉から気の出入りを強める）
○内側が活発に動き出す...たんとう功
■実践編...連動を生む武術的身体操作
○肩肘の力みをオフにする...仙骨～指先までの連動
・腰・脇腹を感じる（腕を上方に伸ばす 馬歩で仙骨～肘まで繋げる）
・捻りの拮抗による纏絲
○胸郭と肋骨周りの膨張と収縮...懐の深さを作る
・胸郭の可動域を広げる ・肋骨の上下開閉 ・開合のエクササイズ
○内腿ラインの形成...中心軸の強化
・膝を前に出さない屈伸 ・内腿ラインに重心を預ける
○胯の可動域を広げる...鼠径部の脱力
・内股で鼠径部を回す ・胯を鍛える連続「下勢」
○仙骨の操作と鼓命門...丹田の意識強化
・鼠径部たたみ＆鼓命門 ・鼓命門の呼吸 ・鼓命門の意識強化
○接触面の圧を足裏まで流す...身体操作チェック
・上からの圧（馬歩 起勢） ・下からの圧（起勢）
・正面からの圧（弓歩） ・横からの圧（たんとう功の腕）
・馬歩で人を左右に振る
■波・連動・脱力を勁力にする...対人用法
○浮かせて崩す（陳式発勁） ○沈めて崩す
○正面に飛ばす（心意六合拳双把/単把）
○横方向に飛ばす（野馬分鬃 心意六合拳十字括横）
著者プロフィール
指導／監修◎川津康弘（かわづ やすひろ 武術的身体操作アドバイザー）'80年生まれ。16歳で中国武術と出会い、21歳より螳螂拳の指導に携わる。さらに杭州で呉式太極拳・心意六合拳、西安で陳式太極拳を学ぶ。現在は「対人関係に効果的な体の使い方」を提唱し、大阪を拠点に陳式太極拳等の中国武術のクラスを主宰している。'16年第１回全日本競技推手大会中量級優勝。
指導協力◎廣島良一
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