秘伝2018年11月号
特別企画・連載 ■巻頭鼎談 今月の「秘伝なヒト」！ 松井章奎（国際空手道連盟極真会館）×増田章（IBMA極真会館増田道場）最良のフルコンタクト空手を未来へ ■大野朝行 素直な心が可能にする"気"を用いた身体操法 カタカムナが導く護身術■香港・許式意拳の許傑華老師が語る各派太極拳の長所を活かした陸派楊式太極拳の妙諦（前編）■［好評連載］日本少林拳同盟会 川口賢ウーシュウ・ボディ・メイキング ADVANCE（最終回）「『四多』の心得」■特別対談 「RIZIN初...
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DVD
強さの最大化
中国武術と中国思想の叡智を活かした、
本来誰にでもある能力を最大にする
“心と体の書き換え方”！
鼠径部…胯（Kua）を脱力する、骨盤を動かさずに仙骨をおさめる、命門（腰にあるツボ）を張り出す…。
意識を変えれば、肉体も瞬時に変化する！ 武術的身体操作アドバイザー・川津康弘先生による期待の太極拳式身体訓練DVDがついに登場。波、鼓命門、仙骨、胯をキーワードに全身に起こる“気感”を最重要視して、心身の強さを内側から最大にしていきます。
意識を変えれば、肉体も瞬時に変化する！ 武術的身体操作アドバイザー・川津康弘先生による期待の太極拳式身体訓練DVDがついに登場。波、鼓命門、仙骨、胯をキーワードに全身に起こる“気感”を最重要視して、心身の強さを内側から最大にしていきます。
■基礎編...気感を養成する
○掌の気感を高めていく...繊細な皮膚感覚を得る
○全身を上下に振動する...上にある意識を下に降ろす
○提肛と命門の張り出しの違い...波を起こしていく
○足首の脱力と湧泉の開発...グラウンディング（1.足首ぷらぷら 2.湧泉から気の出入りを強める）
○内側が活発に動き出す...たんとう功
■実践編...連動を生む武術的身体操作
○肩肘の力みをオフにする...仙骨～指先までの連動
・腰・脇腹を感じる（腕を上方に伸ばす 馬歩で仙骨～肘まで繋げる）
・捻りの拮抗による纏絲
○胸郭と肋骨周りの膨張と収縮...懐の深さを作る
・胸郭の可動域を広げる ・肋骨の上下開閉 ・開合のエクササイズ
○内腿ラインの形成...中心軸の強化
・膝を前に出さない屈伸 ・内腿ラインに重心を預ける
○胯の可動域を広げる...鼠径部の脱力
・内股で鼠径部を回す ・胯を鍛える連続「下勢」
○仙骨の操作と鼓命門...丹田の意識強化
・鼠径部たたみ＆鼓命門 ・鼓命門の呼吸 ・鼓命門の意識強化
○接触面の圧を足裏まで流す...身体操作チェック
・上からの圧（馬歩 起勢） ・下からの圧（起勢）
・正面からの圧（弓歩） ・横からの圧（たんとう功の腕）
・馬歩で人を左右に振る
■波・連動・脱力を勁力にする...対人用法
○浮かせて崩す（陳式発勁） ○沈めて崩す
○正面に飛ばす（心意六合拳双把/単把）
○横方向に飛ばす（野馬分鬃 心意六合拳十字括横）
著者プロフィール
指導／監修◎川津康弘（かわづ やすひろ 武術的身体操作アドバイザー）'80年生まれ。16歳で中国武術と出会い、21歳より螳螂拳の指導に携わる。さらに杭州で呉式太極拳・心意六合拳、西安で陳式太極拳を学ぶ。現在は「対人関係に効果的な体の使い方」を提唱し、大阪を拠点に陳式太極拳等の中国武術のクラスを主宰している。'16年第１回全日本競技推手大会中量級優勝。
指導協力◎廣島良一
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