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DVD

アーニス入門

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定価
5,400円 (税込)
指導監修
ロメオ・バラレス
収録時間
69分
発売日
2016年12月26日
[目次]

警察・特殊部隊のプロが採用する実戦的武術
瞬時に変化するCQC技術と研ぎ澄まされた武器対処テクニック

米国の警察・軍事機関で採用される「アーニス(カリ、エスクリマ)」をロメオ・バラレス師範(アーニス・シニアマスター、レドンダ・アーニス創始者)が本DVDで丁寧に指導。バストン(スティック)を用いた様々な特徴的なドリルと技術で、とどまらずに変化し続けられる体と動きを養成。あらゆる状況に対応出来る心身の獲得を目指します。

■スティックの基本...単独で行う基本練習
○準備運動のエクササイズ
(シェイク アバニコ ソンキット バンダ ローリング)
○ダブルスティックの基本練習
・素振り練習:ドブレバストン・コンビネーション
(1.シングル・シングル 2.ドブレ・シングル 3.ドブレ・ドブレ レドンダ・ストライク)
○シングルスティックの基本練習
・9つの構えと打ち方
・12連続ストライク

■反射ボディを作る...対人で行う練習
○ダブルスティックの対人練習
・シナワリ1(シングル・シナワリ)/パヌントゥカン
・シナワリ5(ダブル・シナワリ)/パヌントゥカン
・シナワリ1のスタブドリル
○シングルスティックの対人練習
(4ストライク 4つのブロック)

■ディスアーム...武器を解除する:シングルスティック/素手でのナイフ・ディスアーム
・1-右上からの攻撃に対して
・2-左上からの攻撃に対して
・3-右からのバンダに対して
・4-左からのバンダに対して
・5-中段突きに対して

■動きの柔軟性を作る...パラカウ:攻撃を限定したフリー練習
ブロック・チェック&カウンター ブロック&リリースドリル
バッティングドリル タピタピ
コリダス例

■特別収録:模範演武
スティックの素振り:アンニョ スティックの演武
  素手の演武 ナイフ・ディスアーム

著者プロフィール

指導◎ロメオ・バラレス(レドンダ・アーニス創始者)

フィリピン・モダン・アーニス連盟シニアマスター。フィリピン国内外でのトレーニングやセミナーのインストラクターとして活動。様々なフィリピン武術の流派を学びレドンダ・アーニスを創始。

監修◎アーニスクラブ東京(大原聰 吉田琢磨)
撮影協力◎無極堂JAPAN
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