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システマ式トレーニング コントロール編

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定価
5,400円 (税込)
指導監修
ヴラディミア・ヴァシリエフ
収録時間
169分
発売日
2016年4月27日
[目次]

ディフェンス、コントロール、アタック。
武術の上達には理由がある!

世界の修行者から尊敬を集めるシステマ・マスター、ヴラディミア・ヴァシリエフ師の待望のセミナーDVD。自在に動く手足による留まることの無いストライクとコントロールは、まさに芸術的、必見の動きです!!コントロール編となる本巻では、力や手順ではなく、動きの始まりを捉えて相手を制御する感覚を様々なワークと共に学習。自分を固める力みを無くしたリラックスした身体で、あらゆる状況に対して、快適で自由に動くことを追求していきます。
※…2015年11月14、15日 大阪セミナーを収録

DAY1(一日目)
●感受性を養うエクササイズ
●頭からのコントロール
●頭を使ったディフェンス
●肩からのコントロール
●背中・胸・腰からのコントロール
●膝からのコントロール
●グラブ・ポジションの特性
●回すことで動きを生み出す
●指を捉えるワーク

DAY2(二日目)
●全身を強靭にする
●腰・背中の問題を改善する
●決断(攻撃の起こり)の理解
●相手の怒りを無くす
●力まずに動き続ける
●方向のコントロール
●掴みからコントロールする
●打ちからコントロールする
●ナイフ・ワーク
●リラックスを促進させる

著者プロフィール

指導●ヴラディミア・ヴァシリエフ(Vladimir Vasiliev)
ロシア特殊任務部隊を経て、ミカエル師の一番弟子となる。現在は、システマ・トロント本部の校長を務め、多くのインストラクターを育てている 監修/通訳●大西亮一(システマ大阪)
http://www.systemaosaka.jp
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