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システマ 透明な動き

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定価
¥5,500 (税込)
指導監修
ヴラディミア・ヴァシリエフ
収録時間
162分
発売日
2019年10月20日
[目次]

相手に悟られずに、こちらは自由に動ける心と体を手に入れます。

その養成法をシステママスター・ヴラディミア・ヴァシリエフ師が特別セミナーで丁寧に解説。「アウェアネス、スピード、パワー」をキーワードに、技術の前に身につけるべき意識と動きのポイントが良く分かる内容となっています。

アウェアネス…状況認識。貴方は周囲を2つの言葉で表せますか?

さらに相手の力を繊細に感じ、身体感覚を磨く「受身」の練習法も丁寧に収録しています。

収録内容 
■DAY1(一日目)
・マーク...気づかれない観察
・周囲に溶け込む
・相手と距離をとる
・正しい距離を保つ
・胸から近づく
・相手に接触する
・膝から下の柔らかさ
・キックを使った段階的稽古
■DAY2(二日目)
・ウォーミングアップ
・意図を感じ取る訓練
・意図を感じさせない手
・ヒットの段階的訓練
・指を柔らかく使う
・ナイフに慣れるためのワーク
・身体各部を柔軟に使う

著者プロフィール

指導◎ヴラディミア・ヴァシリエフ(Vladimir Vasiliev)
ロシア特殊任務部隊を経て、ミカエル師の一番弟子となる。現在は、システマ・トロント本部の校長を務め、多くのインストラクターを育てている。

監修◎大西亮一(システマ大阪)
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