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システマ教則マニュアル 第3巻

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定価
5500円
指導監修
指導◎ヴラディミア・ザイコフスキー(Vladimir Zaikovsky)監修/通訳◎大西亮一(システマ大阪)
収録時間
134分
[目次]

システマ教則マニュアル 第3巻 フォームが生む最適の力

分かりやすい指導と揺るぎのない技術で信頼を集めるV・ザイコフスキー師による「フォーム─心身の状態(精神、身体、サイキ)」を主題にした特別セミナー(12年10月20日、21日大阪にて開催)を丁寧に収録。高度なマッスル・ワーク、身体の動きと力の源となるものの理解、精神状態の調節を通して、システマで言われる"呼吸が通った良い心身の状態"をさらに実践的に掘り下げていきます。

収録内容

■DAY 1(一日目)
正しい感覚を養うエクササイズ
形の力を養うエクササイズ
力を中に伝え崩すワーク
内部から動くエクササイズ
正しい状態を与えてくれる接触
相手のしたいことを感じ取るためのワーク

■DAY 2(二日目)
気配を出さずに動く 相手を感じ動き続ける
足の感受性を上げていく 身体の感受性を上げていく
呼吸で身体を充実させる 力みを探して崩していく

著者プロフィール

指導◎ヴラディミア・ザイコフスキー(Vladimir Zaikovsky)


システマ創始者ミカエル・リャブコの直弟子の一人。モスクワ本部におけるインターナショナル・インストラクター。

監修/通訳◎大西亮一(システマ大阪)
日本人初の公認インストラクター。システマ大阪代表


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