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これがシステマの極みだ! 創始者セミナー Vol.1 Basic編

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定価
5400円
指導監修
指導●ミカエル・リャブコ Instruction: Mikhail Ryabko監修●システマジャパン
収録時間
100分
[目次]

これがシステマの極みだ! 創始者セミナー Vol.1 Basic編 最適な呼吸で可能性を引き出す

独創的なトレーニングと驚異的な動きで多くの武道・武術修行者から注目を集める─システマ。この創始者・ミカエル・リャブコ師自らが指導する貴重な日本セミナー(※)を二巻に渡り丁寧に収録。姿勢、呼吸、身体の制御、ストライクなどのシステマ・エッセンスは、あらゆる武術・格闘技の稽古の質を高められる内容となっている。

※…『ザ・システマ・マスタリー・セミナー』
(東京:13年3月16、17日開催)

収録内容

●歩く
Walking
●走る
Running
●独立連動のワーク
Independent Coordination Drill
●基本エクササイズ
Basic Exercises
●正しく動くワーク
Exercise for Proper Movement
●恐怖の克服(ストライクを知る)
Overcoming Fear (Understanding Striking)
●ストライクのワーク
Strike Work
●相手をコントロールする
Controlling your Opponent

著者プロフィール

指導●ミカエル・リャブコ Instruction: Mikhail Ryabko


システマ創始者。スターリンの個人ボディガードによって5歳の時から訓練を受け、15歳の時にはロシア内務省特殊部隊に志願入隊。兵役で活躍した後、人質救出チーム、対テロリストユニット、武装犯罪無力化戦術の指揮官などを務める。04年には将軍に昇進し、現在はロシア法務大臣補佐。ロシア在住。

監修●システマジャパン
Supervision: SYSTEMA JAPAN http://systemajapan.jp


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