秘伝2021年3月号
■巻頭グラビア八光流柔術豊和会 広沢成山/大東流合気武道本部春風会 石橋義久/新隂流武學精錬會 井澤秀雄/甲賀忍之傳・併伝武術 清本泰志■巻頭対談 今月の「秘伝なヒト」! 今野敏(少林流空手今野塾)×佐藤哲治(剛琉館)首里手×那覇手 「探求! 沖縄空手の謎と魅力」■大東流合気武道本部春風会 石橋義久技を効かせる"絶対条件"とは!? 「武術合気」の崩し■新隂流武學精錬會 井澤秀雄「参學圓之太刀」身勢・太刀筋の改定と伝承(前編)■八光流柔術豊和会 広沢成山"柔...
●序章 〝攻めのヨガ〟のススメ
コラム:【重要】ヨガは丁寧・スムーズ・無心で行なうこと
●第1章これだけ読めばあなたもヨガ通
1 古代インドの美容と健康法
2 医療ヨガを志向する厚生労働省
3 自分の運命を切り開く王のヨガ
4 マインドフルネスヨガで進化する人工知能の脅威
5 カウンターヨガとは
6 体力・活力・脳力強化計画
●第2章 脳力復元ヨガ
1 さっそく脳力復元ヨガをやってみましょう
2 脳力復元ヨガに登場するポーズの解説
コラム:音・振動によって宇宙のパワーを取り込む
コラム:排泄の重要性
3 脳力復元ヨガのまとめ
●第3章 創造脳を復元するヨガ・瞑想
1 究極の癒し〝メディテーション〟
2 座法
3 初心者レベルのメディテーション
4 上級・ヨギレベルのメディテーションを覗いてみよう
コラム:クンダリーニヨガって何?
コラム:チャーミングな気のエネルギー・モデルプラスアルファ
5 目的別メディテーション
●第4章 ムーン・サリュテーション
1 体力・活力・脳力強化ムーン・サリュテーション
2 ポーズの解説
コラム:神様からのプレゼント
3 ムーン・サリュテーションの前のポーズ
4 ムーン・サリュテーションの後のポーズ
コラム:ヨガのマントラ
●第5章 ヨガをデザインするための基礎知識
1 歴史から学ぶあなたのヨガ
2 ITに通じる現代インドのヨガの目的
3 現代インドのヨガのコンセプト
4 マインドの柔軟性を活用する
5 ヨガの生理
6 骨、関節、筋肉などの理解
7 排泄機能の健全と気の摂取と頭を良くするカレー
8 ノンベジタリアンの悲劇
9 糖新生ダイエット法
●巻末資料 王のヨガの8支則(Eight limbs of Raja Yoga)
手裏剣で“予知能力”が養われる!?
読んだ瞬間から、動きが変わる!
“目からウロコ”の身体操作の知恵
誤解されてきた「ナンバ歩き」の“本当”を学ぶ
画期的DVDの登場!
日本を代表する剣術の極意とは—
最も自由で自然な技を学ぶ
植芝盛平、塩田剛三が理想とした
老若男女、誰にでもできる合気道