秘伝2020年2月号
特別企画・連載 ■巻頭グラビア国際明武舘剛柔流空手道連盟・八木明達宗家東京セミナー羽黒派古修験道先達・長谷川智「山伏の智慧」古伝体術・中野由哲「形稽古が培う、身体内部の"流れ"」龍形・蛇形八卦掌 レイモンド・カーブリド「VORTEXのチカラ」■巻頭対談 今月の「秘伝なヒト」！ 黒田鉄山×大井直幸ビリヤードトッププロが出会った「サムライの術技」■古伝体術・中野由哲 形稽古が培う、身体内部の"流れ" 「一人稽古」で培う内面力 ■"布哇（ハワイ）伝"武術の進化！...
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BOOK
脳のヨガ
やれば脳力が上がるヨガ！
それがラージャヨガ（王のヨガ）!!
元来ヨガの指導は、ポーズの形を細かく指示したりしませんでした。それは、手本を“真似よう”とするだけで効果があるものだからです。体が固い人ほど効果が出やすいとも言われます。本書でご紹介するラージャヨガは、“究極のヨガ”として古代インドより尊ばれてきました。その目的は、単なる身体的な健康法に留まらず、心や脳の性能を向上させる事にあります。イラストポーズを真似するだけで、誰でも簡単に効果が現れる本です。
●序章 〝攻めのヨガ〟のススメ
コラム：【重要】ヨガは丁寧・スムーズ・無心で行なうこと
●第１章これだけ読めばあなたもヨガ通
１ 古代インドの美容と健康法
２ 医療ヨガを志向する厚生労働省
３ 自分の運命を切り開く王のヨガ
４ マインドフルネスヨガで進化する人工知能の脅威
５ カウンターヨガとは
６ 体力・活力・脳力強化計画
●第２章 脳力復元ヨガ
１ さっそく脳力復元ヨガをやってみましょう
２ 脳力復元ヨガに登場するポーズの解説
コラム：音・振動によって宇宙のパワーを取り込む
コラム：排泄の重要性
３ 脳力復元ヨガのまとめ
●第３章 創造脳を復元するヨガ・瞑想
１ 究極の癒し〝メディテーション〟
２ 座法
３ 初心者レベルのメディテーション
４ 上級・ヨギレベルのメディテーションを覗いてみよう
コラム：クンダリーニヨガって何？
コラム：チャーミングな気のエネルギー・モデルプラスアルファ
５ 目的別メディテーション
●第４章 ムーン・サリュテーション
１ 体力・活力・脳力強化ムーン･サリュテーション
２ ポーズの解説
コラム：神様からのプレゼント
３ ムーン･サリュテーションの前のポーズ
４ ムーン･サリュテーションの後のポーズ
コラム：ヨガのマントラ
●第５章 ヨガをデザインするための基礎知識
１ 歴史から学ぶあなたのヨガ
２ ＩＴに通じる現代インドのヨガの目的
３ 現代インドのヨガのコンセプト
４ マインドの柔軟性を活用する
５ ヨガの生理
６ 骨、関節、筋肉などの理解
７ 排泄機能の健全と気の摂取と頭を良くするカレー
８ ノンベジタリアンの悲劇
９ 糖新生ダイエット法
●巻末資料 王のヨガの８支則（Eight limbs of Raja Yoga）
著者プロフィール
リシケシュ・ヨガ教師福利協会認定ヨガ教師類家俊明（るいけ としあき）
1954年青森県生まれ。中学生の頃よりヨガを学び始める。2003年にインドに渡り、インド政府との契約のもと、水不足と環境問題の改善事業に13年間取り組む。その間、南インドで医療ヨガ、北インドでハタヨガを学び、リシケシュ・ヨガ教師福利協会にヨガ教師登録される。著書：『インドの力 おとぎの国脳ー仕事も子育ても義務や責任でやるな』（文藝書房）、『ガンになったらヨガの呼吸法に挑戦』『ヨガの解剖新書』『幸せのとびら』『星の王子さまにみすてられた花はどこへ行った』（Kindle）
秘伝最新号
バックナンバー
真説"戦う日本刀"
何が日本刀を、ここまで“高性能”にしたのか!? 世界に誇る日本刀の“性能”の秘密！
芦原英幸 サバキの真髄
あらゆる武道で使える、華麗な捌き。
ケンカ十段による技法の完成形！
張力の作り方
「身体内のエネルギーの通り方に目を向け、一見同じに見える動作でも今までと違った内容にする」（JIDAI）。
続々増刷の大評判書籍『張力で動く』、注目の映像化。
すきまとは、主に骨と骨の間（関節）、気道（呼吸の通路）、誰にでもあるもの。
キーワードは収縮ではなく膨張です。
ロシア武術システマ 触れずに倒す
自信に満ちた動きが、相手に恐怖を呼び起こす。
