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メンタルトレーナーをめざす人がはじめに読む本

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定価
1,540円 (税込)
著者名
浮世満理子
判型
四六判
頁数
256頁
発売日
2014年11月18日
[目次]

各パートの冒頭に 短編マンガ入り
単なる気合いや根性ではない!
誰でも使えるワザを伝授。

一般社団法人 日本メンタルトレーナー協会推薦! 限界を超えた能力を出すカギはメンタルにあり!! 自分も相手も才能をすべて発揮し、 人生の充実感と成功を手に入れる! 楽しいマンガで、義田貴士がメンタルトレーナーになるまでの軌跡を追いながら、メンタルトレーニングの基本から実践までしっかり学べる1冊。

第1章 メンタルトレーニングを学ぼう!
1.あなたの「ミッション(使命)」は?
[マンガ]一流選手に共通する秘訣に気づく
2.目標は義務ではなく「ワクワク」に
[マンガ]目標は自分を動かす力
3.セルフイメージを広げてみよう
[マンガ]あなたはどんな人ですか?
4.人生のシナリオを作ろう
[マンガ]メンタルトレーナーとして活躍するシナリオ

第2章 メンタルトレーニングとは?
1.誰でも一流に導くメンタルトレーニングの力
[マンガ]人生のジグソーパズルが解けていく
2.行動のマネジメント
[マンガ]行動だけが人生を変える
3.感情のマネジメント
[マンガ]自分の感情と向かい合う
4.ミッション(使命)のマネジント
[マンガ]夢の持ち込み

第3章 すぐ使える! メンタルトレーニングのスキル
1.関わり行動のコツ
[マンガ]安心を与える関わり行動
2.アクティブリスニング(能動的な聴き方)
[マンガ]話を聴くスキル

第4章 イメージトレーニングは究極の脳の力
1.イメージトレーニングとは?
[マンガ]一流のイメージトレーニング
2.イメージトレーニングを習得しよう!
[マンガ]心と体を結びつける架け橋
3.イメージトレーニングを実践しよう!
[マンガ]何にでも使えるイメージトレーニング

第5章 チームワークにおけるメンタルトレーニング
1.チームで相乗効果を発揮する!
[マンガ]ビジネスもスポーツもチームワーク
2.プラスのストロークでチーム力アップ!
[マンガ]褒めてメンタルを強くする

第6章  カウンセリングで心をケアする
1.心の傷「トラウマ」とは?
[マンガ]まずはトラウマに気づくこと
2.心理カウンセリングを取り入れる
[マンガ]カウンセリングを習得した証

第7章  実録! 高校野球のメンタルトレーニング
1.義田貴士、メンタルトレーナーになる!
[マンガ]プロのメンタルトレーナーとして羽ばたく
[マンガ]夢がライフワークへ

著者プロフィール

著者 ◎ 浮世 満理子 うきよ まりこ
アイ・ディアヒューマンサポートアカデミー学院長。20代で渡米し、エサレン研究所で心理学を学ぶ。帰国後はカウンセリングを行う傍ら、心のケアの専門家育成を行う。被災者のメンタルサ ポートなど社会貢献にも尽力。五輪日本代表選手やプロスポーツ選手のメンタルトレーニングも担当している。著書に『スポーツで120%の力を出す! メンタル強化メソッド45』(実業之日本社)、『一度でも悩んだことのある人はきっと素晴らしい心理カウンセラーになれる』(BAB ジャパン)他多数。

短編マンガ主人公 ◎ 義田 貴士 よしだ たかし
トップアスリートたちが信頼をおくスポーツジャーナリストとして知られる。テレビ朝日スポーツ局勤務時代はプロ野球などの取材や、「熱闘甲子園」などのスポーツ番組の制作にも携わる。現 在はFOXスポーツのキャスターやプロスポーツ選手、高校球児などのメンタルトレーナーとしても活躍中。著書に『原辰徳 走り続ける情熱』(学研教育出版)他多数。
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