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ブロードマッスル活性術

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定価
1836円
著者名
安田登
判型
A5判
頁数
248P
[目次]

身体操作に生死がかかっていた武人の身遣い

それはまさに、ブロードマッスルの活用そのものであった。例えば、腕を下ろす動作において、通常意識されない広背筋を巧みに用いる。では「使われざる」ブロードマッスルを自由に動かす方法とは? 能楽師でもありながら、国内における数少ないロルファー(構造的身体統合法の施術者)として人間の身体に鋭い眼を向け続けてきた著者によって、今、新たな身体運用法が提起される!

主な内容


第1部 身体各部のブロードマッスル
イントロダクション 「心」で脚を動かせ!/ 意外に知らない? 筋肉の基本構造/大腰筋エクササイズ ブレない動きの中枢/腿〜骨盤周辺のエクササイズ 無駄をなくすための筋肉分離/自在に動く、 肩甲骨を手に入れる/究極のブロードマッスル/円環の統合/その他

第2部 コア・ブロードマッスルによる合理的全身連動
武術における動きと身体/身体コアのアップグレード/コア・ブロードマッスルの応用/その他

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