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BOOK

システマ戦闘学

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定価
1,620円 (税込)
著者名
三谷愛武
判型
A5判
頁数
212頁
発売日
2017年9月7日
[目次]

一瞬の芸術 ─ 全ての技は、
解放された心身から即興で生まれる!
原理で教える「最強の在り方」!

ルールなき戦いを追求し、原理によって「最強の在り方」を教えるロシア武術・システマ。自己のコントロールから相手のコントロールに繋げ、対立・対抗しない戦いの極意を学ぶ。西洋の合理性と自由な発想、東洋の霊性と内観、その二つが融合したロシア武術で、生き方に通じる武術の真理が明らかに!

●第1章 システマとは何だ?
武術ではない武術/想定不可能な世界|システマの前提/
テクニック不在の武術/武術健全体|健康でなければ戦うどころではない/
己を知る/身体意識/己の心を知る/真の自分を知る/
呼吸を制する者は、己を制す/4大原理|可能性への鍵

●第2章 自由体
自然体|パワーの原点/ゼロの様態|全ての出発点/
自由体のパワー|自由なら何でもできる!/構えない|自然体の武術/
サバイバル|守らずに伸びろ

●第3章 身体性能
身体構造と整姿体|パワーの骨組み/
緊張(テンション)と緩み(リラクセーション)/柔体vs硬体|自由の条件/
転倒と自倒|踏ん張るな!/胴体意識のパワー

●第4章 身体操作
接触の技術|タッチで全てが決まる/抵抗|全ての問題の原因/
ぶつかるな!|愚者はぶつかり、賢人は同調する/
ブロックしない|誘導条件/
分離vs一体化|相手に溶け込む/テンション操作

●第5章 動作のパワー
生命の証|生は動、死は止/途切れない動作/
子供に戻る|自己の原点回帰/忍びの動き|ロシア武術=現代の忍法?/
フットワーク|無駄なステップはない!/
三次元の動き|達人の動作は立体的だ!

●第6章 感情制御
感情に囚われるな!|究極の護身法則/
恐怖感とつき合う|極意は内面にあり/怒りと復讐/
何かしようとしない|欲望は最大の敵/個人的に取らない|作り話の罠/
一瞬の芸術|全ては即興

●第7章 心理・意識の操作
潜在意識の壁|壁を破るスロー・トレーニング/錯覚|システマの制御法/
マジック|人の心理作用を利用する/
急ぐな、焦るな、結果を求めるな|上達の条件/
本能・直感・インスピレーション|自己を超えた力を借りる

●第8章 システマ戦闘術・非戦闘術
システマの殴打哲学/活人打拳|システマの奥義/
殴られる|武術を学ぶ必須条件/攻防一体─システマの打撃・蹴撃コンセプト/
「一撃必殺」対「多撃制御」/
システマ式武器処理|防御動作の基礎トレーニング/
多敵処理─システマ戦闘法の基本/システマの寝技と組み合い

著者プロフィール

著者◎三谷愛武 Manami Mitani
システマ・ロサンゼルス代表。多数の武術を修行し、ポール・ブナックからJKD 路上戦法、ヒクソン・グレーシーより柔術とバーリトゥードを伝授される。パット・ストロング(ブルース・リー直伝)に導かれ、武術の原理に目覚める。その後、システマ指導者のマーティン・ウィーラーに出会い、ミカエル・リャブコ、ヴラディミア・ヴァシリエフのシステマに傾倒。現在は米国にて独自のシステマ観と練習体系を指導中。指導・監修DVD に『技術を超える動きのエッセンス ─ コンバット・システマ』(BAB ジャパン)がある。
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