月刊秘伝WEB HOME > BOOK > 仙骨姿勢講座 仙骨の“コツ”はすべてに通ず

カテゴリー別で探す

BOOK

仙骨姿勢講座 仙骨の“コツ”はすべてに通ず

ご購入はこちら

定価
1512円
著者名
吉田始史
判型
四六判
頁数
230頁
[目次]

“うんこ我慢の姿勢”で仙骨が使える!
姿勢が良くなる!
身体が変わる!

骨盤の中心にあり、背骨を下から支える骨・仙骨は、まさに人体の要。これをいかに意識し、上手く使えるか。それが姿勢の良し悪しから身体の健康状態、さらには武道に必要な運動能力まで、己の能力を最大限に引き出すためのコツである。本書は武道家で医療従事者である著者が提唱する「運動基礎理論」から、仙骨を意識し、使いこなす方法を詳述。

収録内容

1時限目 「うんこ我慢の姿勢」入門
2時限目 仙骨と体の構造を学ぶ
3時限目 仙骨で日常生活を楽にする
4時限目 姿勢と呼吸が健康を左右する
5時限目 仙骨のコツで運動能力を高める
6時限目 仙骨姿勢トレーニング
補講   「運動基礎理論」概論

著者プロフィール

吉田始史(日本武道学舎学長)

1959年北海道生まれ。15歳より空手を始め、その後合気武道や剣道など様々な武道を修行。約10年前、その経験を基にあらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を提唱する。また2003年には、これを実践する生涯武道教育の場として「日本武道学舎」を開設。


  • 極真会館 六本木道場$
  • 神野織物$
  • グレートジャーニー$
  • 中達也DVD$
  • 電子書籍販売$
  • バナー募集$

BOOK

ウェーブストレッチリング 体幹強化トレーニング

リングが高める“内圧力”で、使える体幹力をGet!

実録 柔道対拳闘(ボクシング)

「アントニオ猪木 VS モハメド・アリ戦」
より遥か前、明治・大正期に
“最強” を求めるロマンは幕を開けていた!

DVD

李徳芳先生の孫式太極拳

形意拳、八卦掌、太極拳、“活歩”と“開合”……。
一流の動きと指導で孫式太極拳の独特の風格が学べます!
自選套路も収録しているので競技志望者にもオススメです!

古伝の剛柔流空手 第一巻

三戦(サンチン)…中から練り上げる“三つの呼吸法“
転掌(テンショウ)…相手を必ず制する“自在な小手使い”