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BOOK

秘伝式からだ改造術 身体の達人達が教える身体OS最適化の極意

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定価
1650円
判型
B5判
頁数
155頁
[目次]

潜在能力が目覚める!
羊が虎になる!

今からでも遅くない!
身体OSの最適化で、筋肉に頼らない身体能力のバージョンアップをせよ!
武道・武術専門誌、月刊「秘伝」の好評特集を集めた身体が内側から目覚める、秘伝式トレーニングメソッド集。

収録内容


オープニング
身体のOS(オペレーションシステム)をバージョンアップさせる、身体のプロフェッショナルの知恵と技を学ぼう!

Part.1
自分のナカを知れば身体は変わる?内臓力?を鍛えよ!

小山一夫師に聞く
クンダリーニヨガの秘法 火の呼吸と内臓力

平直行師に聞く
最強ファミリーの秘伝に学ぶ日本流グレイシーダイエットのススメ

佐々木了雲師に聞く
肥田式強健術で“丹田集中力”で強靱な内臓をつくる!

井本邦昭師に聞く
井本整体で内臓強化にアプローチ
整体法で内臓を強化する

中山隆嗣師に聞く
快 整体術で読む身体ネットワーク
?経絡?でつなぐ内臓力の活殺自在

Part.2
心と体をリセット&最適化
身体再起動法

佐藤良彦師に聞く
?たった4法?に集約された身体柔化活性術
真向法で錆びた身体をリセット

井本邦昭師に聞く
井本整体で歪みのセルフチェック&リセット
運動系の身体リセット法

池上六朗師に聞く
三軸修正法で身体観を再認識する
3つの動きが生み出す無限の可能性

伊東政浩師に聞く
皇方指圧──八光流柔術に伝わる幻の整体術
経絡が導く?武医一体?

タッチフォーヘルス──眠れる身体にスイッチを入れる
経絡と五行理論で目覚めるカラダ

Part.3
生活習慣からの修練ススメ!
日常生活で身体を変える

小笠原清忠師に聞く
小笠原流礼法に学ぶ
武家の礼法は、鍛錬の日常化

松原秀樹師に聞く
知っているだけで、こんなに楽になれる!
日常を楽にする整体術

河野智聖師に聞く
全身力を鍛える和風筋膜トレーニング
しなやかな身体になるための生活習慣

藤本靖師に聞く
ロルフィング的発想で“ゆらぎ”を感じる身体になる
日常で感覚を鋭くする

利根川幸夫師に聞く
八神流体術に学ぶ
ツボの意識が日常を鍛錬化する

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BOOK

「動き」の天才になる!

力みなく、エネルギーを通す、
最大効率の身体動作を学ぶ

柔らかい空手

水のごとき“柔らかさ”!
水風船のごとき全身連動!!

DVD

首里手・泊手のナイハンチ

那覇手剛柔流空手で解く【首里手・泊手のナイハンチ】
実戦の勇・本部朝基に見る沖縄空手の超接近技法

古武術は美しい

表裏が一体となった技
合理性を追究した、身体の芸術を身につける