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五禽戯―鹿猿熊虎鳥の動きを模した中国伝統の健身法

中国武術 2013年7月

真北斐図師範

"鹿猿熊虎鳥"ーー五種類の動物の動きを模した気功法「五禽戯」は、体力強化と健やかな身体作りに有効な中国伝統の健身法である。今回は、太極拳を三十年以上にわたり指導してきた真北斐図老師に、その基本の一部をわかりやすく解説して頂いた記事を紹介する。


書籍『HOW TO 太極拳のすべて』
書籍『中国伝統気功体操 誰でもできる! 五禽戯(ごきんぎ)』
書籍『誰にも聞けない 太極拳の「なぜ?」』
書籍『太極拳のヒミツ』
DVD『かんたん気功体操 五禽戯健身法 体力の向上と健やかな体作り!』

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